Selbstabwertung

Wie Du aufhörst, Dich selbst runter zu machen

Selbstabwertungsschleifen. So nenne ich die erlernten Muster, mit denen wir unsere Selbstliebe zerstören. Beginnen wir beim Gegenteil: Selbstliebe. Zwanzig Jahre bin ich einem Pfad gefolgt, der mich...
Buddhistische Übung innerer Kritiker

Mit dieser kleinen buddhistischen Übung machst Du dem inneren Kritiker den Garaus

Die Feiertage sind vorbei und das neue Jahr beginnt mit dem üblichen Wust an guten Vorsätzen, von denen wir uns bei den meisten schon...
Die wichtigste Frage, wenn Du vorankommen möchtest

Die wichtigste Frage, wenn Du vorankommen willst

Hast Du schon mal über die Qualität Deiner Fragen nachgedacht? Nein? Solltest Du! Ich meine nicht die Fragen, die wir anderen stellen. Auch die...
Sunk Cost Fallacy

Warum wir uns nicht von sinkenden Schiffen retten

Auch schon mal erlebt? Du bist jetzt seit Jahren mit diesem einen Menschen zusammen. Die Partnerschaft ist für den Allerwertesten und das ist Dir...
Die Wahrheit über Rückfälle

„Verdammt, ich hab’s schon wieder getan!“ – Die unbequeme Wahrheit über Rückfälle!

Wir alle kennen das: wir haben uns fest vorgenommen, etwas zu ändern. In Zukunft keine Kippen mehr, nicht immer vor den sexuellen Anzüglichkeiten des...
Soziale Entfremdung

Wenn wir aus dem Kontakt gehen – Stufen sozialer Entfremdung

Was macht eine gesunde Beziehung aus?Vertrauen? Tiefgehende Gespräche? Guter Sex? Ähnliche Ziele? Gemeinsames begeistertes Engagement im lokalen Prachtgoldhamsterzuchtverein?Ich will Dir nichts vormachen. Menschliche Beziehungen...
Abwehrmechanismen

Abwehrmechanismen – Bloß weg damit aus dem Bewusstsein

Nun mag man ja von Sigmund Freud und seiner Psychoanalyse halten, was man möchte.Ich selbst habe zum Beispiel große Schwierigkeiten zu erkennen, wie meine...
Zuwendungsnummern

Unsere Zuwendungsnummern – Rette mich, Hund!

Auf dem Foto siehst Du mich (rechts im Bild, schwarze Jacke) mit meiner Hündin Luna (links im Bild, laubfarbenes Fell). Ich persönlich halte mich ja...
Emotionale Entfremdung

Wenn Gefühle lügen – Stufen emotionaler Entfremdung

Emotionale Entfremdung ist ein Prozess, in dessen Verlauf wir uns immer mehr von unseren wahren Gefühlen abschneiden.Wenn …wir als Kinder wiederholt emotional zurückgewiesen werden,unsere Anliegen nicht für voll genommen...
Regression - Wenn das innere Kind auf die Bühne springt

Regression: Wenn das innere Kind auf die Bühne springt

Auch schon mal einen Erwachsenen gesehen, der sich wie ein kleines Kind benimmt? Oder Dich selbst dabei beobachtet?Mit der Büro-Uschi rumalberndem nervigen Kollegen ein Flatulenzkissen...
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