Beziehungsphasen bei Bindungsangst

Die 3+1 Beziehungsphasen bei Bindungsangst und warum sie oft in zermürbenden Wiederholungsschleifen enden

"Wir standen uns so nahe, dass es zwischen uns keinen Platz mehr gab für Gefühle." Stanislaw Jerzy Lec Bindungsangst ist ein dreckiges Thema. Und es betrifft...
Bedürfnis nach Vergewisserung

Du liebst mich jetzt – aber wirst Du bleiben? Das Bedürfnis nach Vergewisserung in...

"Liebst du mich?" "Aber natürlich liebe ich dich." "Wirklich?" "Ja, wirklich." "Bist du dir sicher?" "Ganz sicher." "Okay, dann bin ich beruhigt." "Schön". ... "Schatz?! Du sagst, dass du mich liebst. Woher weißt...
Grenzen in der Partnerschaft

Warum die Liebe Grenzen braucht

"Ich brauche sehr viel Liebe - ich will geliebt werden und Liebe schenken. Liebe ängstigt mich nicht, aber ihr Verlust schon." Audrey Hepburn Grenzen in der...
Die wichtigste Frage, wenn Du vorankommen willst

Die wichtigste Frage, wenn Du vorankommen willst

"Endgültige Antworten verhindern Entwicklung" Georg Wilhelm Hast Du schon mal über die Qualität Deiner Fragen nachgedacht? Nein? Solltest Du! Ich meine nicht die Fragen, die wir...
Warum fällt Veränderung schwer

Warum uns Veränderung so schwer fällt und wie es trotzdem klappen kann

"Das Alte stürzt, es ändert sich die Zeit, und neues Leben blüht aus den Ruinen." Friedrich von Schiller Wie oft hast Du schon versucht, diese eine...
Es sollte alles anders sein - Wie unsere Gedanken uns das Leben verhageln

Wie Du aufhörst, anders sein zu wollen (in 5 Minuten)

"Man sollte schon deshalb kein langes Gesicht machen, weil man dann mehr zu rasieren hat." Fernandel Okay, wenn Du es als Frau liest, hinkt das Zitat...
Stufen sozialer Entfremdung

Wenn wir aus dem Kontakt gehen – Stufen sozialer Entfremdung

"Jede lange Beziehung beginnt mit einem Kurzschluss zwischen Herz und Hirn." Ernst Festl Was macht eine gesunde Beziehung aus? Vertrauen? Tiefgehende Gespräche? Guter Sex? Ähnliche Ziele? Gemeinsames...
Eschatologie Causa finalis

Frieden schließen mit der Vergangenheit – Jetzt und für immer (ohne verzeihen zu müssen)

"Das Schicksal nimmt nichts, was es nicht gegeben hat." Lucius Annaeus Seneca Was wäre, wenn alles in Deinem Leben genau so passieren muss(te), damit Du in...
Frei sein

Freiheit erleben – Wie Du vom Opfer der Umstände zum aktiven Gestalter Deines Lebens...

"Der Mensch ist frei geboren und liegt doch überall in Ketten." Jean-Jacques Rousseau Hand aufs Herz: wie frei fühlst Du Dich? Klar, verglichen mit dem, was...
Wie Du aufhörst, Dich selbst runter zu machen

Wie Du aufhörst, Dich selbst runter zu machen

"Hass ist gescheiterte Liebe." Søren Kierkegaard Auch wahr für Selbsthass und seine milderen Vorstufen. Selbstabwertungsschleifen So nenne ich die erlernten Muster, mit denen wir unsere Selbstliebe zerstören. Beginnen wir beim...